Antes de apostar, decida quanto vai gastar e considere esse valor perdido desde o início.
Valor definido
Um montante fixado com a cabeça fria protege contra decisões tomadas no calor do jogo.
- Defina o valor antes de começar. Durante a sessão, a vontade de continuar pesa mais do que o bom senso.
- Trate esse dinheiro como já gasto. Assim, nenhum resultado parece uma dívida a recuperar.
- Nunca tente recuperar uma perda. Aumentar as apostas para compensar costuma aumentar o prejuízo.
- Não aposte com dinheiro emprestado. A perda deixa de ser só sua e passa a ter juros e prazos.
Hábitos seguros
A forma como joga importa tanto quanto o valor que gasta.
- Faça pausas regulares. Afastar-se do ecrã devolve noção do tempo e do dinheiro.
- Fale cedo com alguém de confiança quando o jogo deixar de ser diversão. Outra pessoa repara em sinais que quem joga tende a ignorar.
Ajuda independente
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- BeGambleAware
- Gamble Aware
- Gambling Therapy
- G GamCare Gambling Support: Starts Here
- GAM STOP
- NCPG
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